Wanneer je je in contact met anderen herhaaldelijk niet gezien, gehoord of veilig hebt gevoeld, kan dat meer met je doen dan je misschien denkt.
Vaak merk achteraf wat de impact is van bepaalde ervaringen uit je kindertijd, binnen je familie of in romantische relaties.
Het kan zorgen voor:
- alertheid
- moeite met vertrouwen
- spanning in contact
- het gevoel dat je niet jezelf kunt zijn
- zelftwijfel en onzekerheid
Dit kan innerlijke verwarring creëren.
Je kunt gaan twijfelen aan jezelf en je eenzaam voelen.
Herken je jezelf hierin?
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Tijdens een sessie is er ruimte
voor jouw verhaal en ervaring.
Liefs,
Tessa
Het lelijke eendje
Het verhaal gaat over een zwaan die opgroeit tussen eenden en buitengesloten wordt, omdat hij anders is. Hij gaat aan zichzelf twijfelen en voelt zich eenzaam. Pas wanneer hij ontdekt wie hij werkelijk is, valt er een last van hem af.
Je omgeving speelt een grote rol in hoe je naar jezelf kijkt. Wanneer jouw gevoeligheid of manier van zijn niet wordt (h)erkend, kan er een vertekend zelfbeeld ontstaan.
Je wordt aangekeken, maar niet echt gezien. Je kunt gaan geloven dat er iets mis is met jou.
Maar is dat wel zo?
Of kijk je in een spiegel die jou niet echt weerspiegelt?
In de sociale psychologie wordt dit ook wel het Black Sheep Effect genoemd. Degene die afwijkt, wordt sneller bekritiseerd of buitengesloten.
Soms raak je hierdoor verder verwijderd van jezelf, terwijl je lichaam vaak eerder voelt wat klopt en wat niet.
Wanneer dit soort ervaringen zich herhalen en er weinig steun is, kan er relationeel trauma ontstaan. In een volgende blog ga ik hier verder op in.
Herken je jezelf hierin?
Je bent welkom om dit samen te onderzoeken.
Liefs,
Tessa