Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en diepe vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding blijft. Het richt zich op het rekken en versterken van de diepere lagen van het lichaam, zoals de bindweefsels, gewrichten en fascia. De  focus ligt op het vergroten van flexibiliteit, het kalmeren van het zenuwstelsel en bevorderen van innerlijke rust. Hierdoor ontwikkel je geduld, acceptatie en overgave. Ook buiten de mat. 

Het doel is om te ontspannen en volledig aanwezig te zijn in de positie, zodat je lichaam en geest kunnen loslaten. Ik werk met basishoudingen, omdat ik geloof dat het niet gaat om de complexiteit van de poses, maar om de intentie en de manier waarop je ze beoefent.

Bij Yin Yoga bied ik de mogelijkheid voor op maat gemaakte lessen. We beginnen met een persoonlijk gesprek waarin we samen kijken naar je doelen, zoals tot rust komen, meer zelfvertrouwen ontwikkelen of het reguleren van emoties. Ook is yoga een integraal onderdeel van de bundels die ik aanbied, zodat je op een holistische manier kunt werken aan je welzijn.