Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en diepe vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding blijft. Het richt zich op het rekken en versterken van de diepere lagen van het lichaam, zoals de bindweefsels, gewrichten en fascia. De  focus ligt op het vergroten van flexibiliteit, zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel. Hierdoor ontwikkel je zelfacceptatie, begrip en inzicht. Ook buiten de mat. 

Het doel is om te ontspannen en volledig aanwezig te zijn in de positie. Ik werk met basishoudingen, omdat ik geloof dat het niet gaat om de complexiteit van de poses, maar om de intentie en de manier waarop je ze beoefent.

Bij Yin Yoga bied ik de mogelijkheid voor op maat gemaakte lessen. Ook is yoga een integraal onderdeel van de bundels die ik aanbied.